シミやシワは予防が効果的

シミやシワの原因が真皮にあることが多い肌トラブルです。これは気付いてからではできることは限られるため予防が重要になります。

 

睡眠や食事、運動などの良い生活習慣はもちろん、紫外線対策が大切です。

これは男の人には馴染みが無いかも知れません。

これは早いうちにした人にこそ効果は大きいと言えます。なぜなら紫外線対策をしていたかどうかで数年~十年後の肌は目に見えて違ってくるからです。

 

あなたの周りに年齢の割にはずいぶん若く見える上司や先輩はいませんか?シミやシワは少ないほど年齢的に若く見えます。

 

もちろんそれまでの環境や生活習慣、浴びてきた紫外線の量も違うので一概には言えません。

しかし肌が多すぎる紫外線を浴びることは老化を早めシミ・シワの原因になっているのも事実です。何もしなければ老化を早めてしまう一方です。

 

誰だって老けて見られたくはないものです。私だってそうです。今からしっかり予防しましょう。

 

紫外線対策はいつ必要

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紫外線にはUV-AとUV-Bがあります。両方とも肌には老化を早める可能性を持っているのでどちらも防ぎましょう。

「日差しの強い夏だけでいいのでは?」と思っている人もいるでしょう。

しかし、日差しの強い夏に比べて冬でも1/5程度はあります。このため紫外線対策は年中必要と言われています。

 

私は気温の上がってくる4月から、夏の終わりと初秋の9月までは必要だと感じています。この半年間は一年で紫外線の量が多い時期だからです。

 

毎日のスキンケアの中に紫外線対策を意識してみてください。あなたが今、何歳であっても十年後に違って見えるはずです。私も何もしないまま後悔だけが残らないようにしたいものです。

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